鬼谷养生绝学：真正的健康标准

各位有缘人：您们好！我是乾坤先生，我写作“绝学无忧”为弘扬中华绝学文化！欢迎有缘人关注，

我写作《绝学无忧》也是一部传承中国文化，缔造世界文明经典……

我写作《绝学无忧》也是一部演绎世间百态的终极智慧……

我写作《绝学无忧》也是一本破译人性规律的顶级绝学智慧……

……因果不可改，无缘不可渡……

欢迎有缘人参悟实修中华绝学无忧大道！！

《绝学无忧》之鬼谷养生绝学

身弱无以担大财，体弱无以担大贵

鬼谷养生绝学：真正的健康标准

四。真正的健康标准

衡量一个人健不健康，不是单纯从一个角度娶分析，而是需要从三个个方面评定的。社会上无数人认为每天去健身房锻炼就可以有健康的身体，但结果告诉你，持续在健身房锻炼的人，身体都是外在透支状态，反而寿命都比较短。如果单纯的认为每天吃最顶级的保健品可以让身体健康，事实也会告诉你，有钱人吃的在贵的保健品，该出问题，还是出问题。所以真正的健康标准，绝对不是社会上广为流传的标准，而是要从三方面是不是都健康来评判一个人的健康状况。

1.肉体标准

肉体标准：骨坚、肉弹、筋软。

骨坚：现在的人因为从小吃一些转基因食物，或者间接软化骨质的药物和食品，导致骨头越来越疏松，甚至十几岁出头的小孩子在平地上摔了一跤，直接导致骨折，骨头完全没有硬度和承受力。骨质越是疏松的人，外在就会体现出来很小气，骨质越是坚硬的人，就会有豪气。所以让骨质变硬的方法绝不是吃一些钙片就能解决问题。这里给大家一个平时练习骨坚的方法：让自己的骨头多去撞击硬的地方，让骨质的抗击力增强，再加上平时的一些保健品，就可以达到很好的强骨的效果。

肉弹：一个人有没有激情和能量，主要取决于这个人的皮肤有没有弹性。很多人的皮肤用力按下去，很久才能复原，就知道，皮肤已经慢慢老化。如果仅仅是想凭借外在的护肤品和外力按摩也会有好的效果。这里给大家的一个平时练习肉弹的方法：每天起床后，喝杯水，放松心情，然后最好站立在一个空气畅通的地方，双手握紧，用尽全身的力量用鼻子吸气，同时让自己身上所有的皮肤向内收，越用力越好，气可以松，劲不 3∼5 ，直到向里收到不能在收为止，瞬间让放松下来，每天这样做3~5组，浑身会越来越放松，而且身体会越来越轻松。

筋软：中医讲：筋长一寸，命长十年。一个人筋不够软，往往这个人很固执，不懂变通，而是寿命也会直接受影响。这里也给大家几个让筋软下来的方法：其中一种方法很普遍，就是平时多压腿。然后有一个更有效的方法：就是可以在网上商城直接购买拉筋板，每天在拉筋板上站立半个小时，一段时间后，筋越来越软，而且视力也会越来越好。