鬼谷绝学：三类人不同的养生方法1

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《绝学无忧》之鬼谷养生绝学

身弱无以担大财，体弱无以担大贵

鬼谷养生绝学：三类人不同的养生方法

三。三类人不同的养生方法

生活中很多的养生方法，大部分都是千篇一律，但每一个人出生下来的体质和适合的养生方法都是有所不同的，有可能适合别人的养生方法恰恰是毁坏你身体的方法。好的养生方法一定是因人而异，根据三种不同的人，采取不同的养生方法，最后达到精满气足神旺，无疾而终的结果。

1.三种人体质不同

1)外向人天生热性体质

脾气暴躁，容易发胖，喜欢吃重口味的东西，大鱼大肉，喝大酒。经常通过称兄道弟，在酒桌上解决问题。很容易出汗，经常气喘吁吁。所以外向人从小要根据自己的体质多吃素材，可以吃一些寒性的食物，比如海鲜，鱼类的食物。就可以很好的调整自身的健康问题。

2)内向人天生寒性体质

天生体寒，身材单薄，喜欢吃素，不容易出汗，衣服比别人穿的多。低血糖，容易晕，脾胃不好，多思多虑，失眠，女性容易宫寒。所以内向人从小要多吃热量大的食物，多吃肉类，多运动，少吃或者不吃寒性食物，海鲜类的食物最好不要吃。从小根据自身的体质吃对的东西，就可以很好的预防疾病。

3)中向人天生中性体质

天生体质各有参半，根据出生时的季节略有侧重，从小会根据当时的心情或者当时所处的环境而被影响选择喜好什么，吃什么东西。所以平时注意饮食的均衡搭配，就可以达到最好的养生效果。

2.三种人的养生

1)外向人需要养神

外向人在家里坐不住，天天想着怎么行动，怎么拿结果，神全部消耗在行动的过程中，所以需要睡觉。

外向人动不动就犯困，而且一般几秒钟就可以倒头大睡，只要可以好好的睡一觉醒来，神立马得到补充，所以睡觉是外向人补充能量的最好的方式，外向人在作出重大决定之前，先睡一觉，醒来神满了以后，往往就会做出很好的决定。

只要外向人睡不着了，就知道有天大的事情发生了。神满不思眠，睡觉是一种欲望，真正好的身体是不需要睡很久就可以达到身体能量旺盛的结果。

当外向人可以把人生的目标和方向定位在成就更多人，帮助更多人的时候，就会有源源不绝的生命能量。

2)外向人养神的方法

(1)以座养静

可以要学会泡茶喝茶从酒桌上走下来，把谈事情转移到茶桌上，修身养性，把自己内在的急躁慢慢的养没。就会有足够的神。