第1章 我的时间我做主

学习中的小烦恼

小琳的妈妈是一个超级能干的家庭主妇，她把家务料理得井井有条，掌控着家里所有成员的大事小事，当然，也管理着小琳的所有课外时间。

上学的日子里，妈妈每天早上都会把小琳从梦乡叫醒，然后送小琳上学；下午，妈妈把小琳从学校接回家，然后开始督促她写作业，预习第二天的功课；晚上睡觉的时间到了，她就会催促小琳去睡觉……这样的日子日复一日，小琳觉得自己就像一个提线木偶，完全按照妈妈的安排生活和学习。

小琳的一切课外时间都被妈妈管理着，虽然很多事都不需要自己操心，但她感觉自己完全没有自主的时间。上了一天学的小琳很疲惫，想休息一下再写作业，但是妈妈总是在一旁催促，让她觉得很烦。因此，为了反抗妈妈，很多时候小琳都会故意磨磨蹭蹭，不去学习。这让妈妈很上火，小琳却不以为意。

小琳希望每天都能自己定闹钟，自己按时起床、吃饭、上学、做作业、睡觉。这样，她就可以根据自己每天的实际情况来分配自己的时间了。

“我是不是应该充分发挥自己的主动性，自己掌握自己的时间，安排自己的学习和生活，做时间的小主人呢？”小琳不止一次这样问自己。

为什么要自己管理时间？

青春年少的我们就像清晨的朝阳，耀眼又蓬勃。我们总觉得每天有很多时间，自己仿佛是时间的富翁。正因为如此，我们往往不知道时间的珍贵，常常挥霍。但是，时间公平而又无情，当我们做事磨磨蹭蹭的时候，它就悄悄地从我们身边溜走了，一去不返，永不回头。

要想学会珍惜时间，在有限的时间里做更多的事，就必须从小培养自己的时间观念，并让它渗透到我们的学习和生活的方方面面。如果我们的时间一直由父母帮忙管理，我们就永远不会知道时间的重要性，也不会对时间的流逝有直观的理解和深刻的感受，反而可能因为父母的掌控或催促而产生逆反心理，养成拖拉磨蹭的习惯。

学会自主管理时间有助于我们养成良好的时间观念，避免拖延症，养成做事和学习的好习惯，培养学习的自主性和主动性。

为什么有些同学缺乏独立性、没有责任心呢？原因有很多，但其中很重要的原因就是对父母过度依赖，比如，需要父母叫早才能按时起床，需要父母催促才能按时完成作业……于是，在父母的全方位管理下，这些同学完全失去自我管理能力，成为自主性极差的孩子。

时间管理能力是学习力的重要组成部分。很多真实的案例表明，学霸非常善于管理时间，不会依赖于他人的督促，很少拖拉磨蹭，不会任由时间流逝，然后再感叹时间不够用。

把时间掌握在自己手中，学会自己合理安排时间，不但能预防和克服拖延症，还能让我们拥有受益一生的良好习惯。

相信我，当你的学习和生活变得井然有序、有条不紊，并且可预测之后，你就会喜欢这种自己可以掌控时间和生活的感觉。这对你的学习和生活极有帮助。即使上了高年级，甚至长大成人，你依然能从这个良好的习惯中受益。

如何为自己制定合理的作息时间表？

关键点保证充足的睡眠时间

长期睡眠不足不但会威胁我们的健康，还会影响我们的创造性思维和处理事情的能力。只有保持充足的睡眠，才能思维清晰，反应灵敏，对我们的学习更加有利。所以，不管学业多么紧张，在作息时间的安排上，我们首先需要保证充足的睡眠。

对于青少年来说，每天至少需要8小时的睡眠时间，才能让大脑得到充分休息，所以，我们必须让自己10点之前睡觉。

关键点为早上预留充足的时间

尽可能准确地计算自己洗漱、整理床铺、吃早餐、上学路上等所花费的时间，以此确定早上起床的时间。早上的时间尽可能留得充裕些，这样就不会出现因为赶时间而丢三落四的情况，即使有意外情况也能从容应对。要让自己提前10分钟到学校，这样，可以有条不紊地为上课做准备。

关键点合理分配课后时间

课后时间的安排最重要的就是科学合理，利于执行，否则，一切将会成为形式主义。我们要根据自身的学习和生活情况，合理分配课后时间，做到劳逸结合。除了学习之外，我们还要给自己安排运动、娱乐和课外阅读的时间，这样，我们的身心才能平衡、健康地发展。

关键点结合自己的生物钟安排学习时间

每个人的情况都不一样，我们要根据自己的生物钟和学业强度制定合理的作息时间表。比如，我们可以把对自己来说最难的学习内容安排在自己精力最旺盛、思维最敏捷的时间段；在精力一般的时候学习稍容易些的内容或做自己最擅长的事情。

制定作息时间表后，我们可以多抄写或打印几份，贴在比较显眼的地方，让自己随时可以看到，以此提醒自己认真执行，做一个行动派。

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