0070高位爆发引体向上

节省他不少精力。

至于郑远那个奇葩课题，对方只说是还在筹备当中，等正式立项启动了再通知陈觉和他表姐一起来做测试。

……

吃了晚饭，郑远跟他的女朋友就去图书馆自习去了。

这两人的专业都是生物科学，上学的目标不仅仅完成本科学业那么简单，还要冲着研究生发起努力，比一般混4年就毕业的学生要勤奋不少。

不过在看见这夜幕下的江大校园内到处可见牵手、搂腰、勾肩搭背的学生情侣，陈觉还是忍不住感叹“年轻就是好啊！”

“等等……我才30岁不到，明明也很年轻的好吧！”

陈觉自我安慰了几句，趁着吃完饭消食的空闲时间在江大内转了一圈，慢慢熟悉环境。

等花了1小时散步，把脚踝都走地有些发酸的时候，陈觉不知不觉来到了一处田径场。

标准的400米塑胶跑道，居然挨着建了俩！属实是豪气的不行。

不过另一边中间在踢足球比赛，陈觉对球类运动没什么兴趣，就慢慢散步到了学生多一点的跑道上。

大学生活都是比较开放自由的，田径场上能看见散步的学生情侣，在中间弹吉他搞露天演唱活动的社团，也有一些正在练短跑的体育生。

像江大这样的顶级学府，如果是靠体育特长招生进来的，最起码都是国家一级运动员的标准，练百米短跑都是能轻松跑进电记10秒93的牛人。

陈觉在边上观摩了一会儿，看着那几个练短跑的学生以极快的速度从起点一路冲刺到终点。

那种蹲踞式起跑，外加跑步过程中抬腿落地，以及有节奏的摆臂姿态，还有那全身紧绷的肌肉发力状态，看地陈觉一阵热血沸腾。

特别是他们的大腿肌肉线条，不仅仅轮廓分明，明显比普通人都粗壮了一圈。

“也不知道我现在能跑进多少秒。”

“12秒？还是11秒？”

“可惜跑步不能刻录到面板上！也不知道这面板的技能激活到底是什么样的一种规则。”陈觉心中嘀咕道。

他之前做的训练大多集中在手部力量，对于腿部的锻炼比较匮乏，接下来要在江大学习、锻炼，这双腿的力量肯定也要跟上。

不过今晚由于走的步数太多了，现在已经超过了万步以上，小腿和脚踝都有些微微发酸陈觉也就不掺和进去测自己的短跑速度了。

颇有兴趣地看了一会儿短跑训练后，他就慢悠悠地走到了田径场的另一侧安装了攀爬架、单双杆、天梯这些健身设备的运动区域。

那里有一群穿着运动服，在外秀着强健肌肉的自律学生，人还不少，少说有二十几号，大部分都在做上肢力量的训练。

像俯卧撑、弯举、静态悬挂、引体向上等等，还有厉害点的直接双手抓杆来一招人体旗帜，引得围观的学生们各种惊呼

显然是受了网络上那些健身自律视频博主的刺激，各个校园内也同样刮起了这样一阵自律风气。

陈觉走都走到这里了，自然不会在旁边干看着。

双腿虽然发酸，但是体力还很充沛，上肢的运动还是能进行的。

所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后，陈觉就试着上去抓了一把，打算练一练引体向上。

因为引体向上除了训练上肢肌肉力量以外，还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量，是他现目前比较欠缺的地方。

一个、两个、三个，起初陈觉的引体向上还没什么人注意。

因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上，可是等陈觉一口气引体做到30个以上时，就开始有不少学生的视线关注到了他身上。

“溜啊！”

“全程高位爆发引体！”

“一口气30个了！”

“这是哪个院的学长？之前怎么没看见过！”学生们小声议论起来。

所谓的高位爆发引体，属于引体向上中的一个分类，动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像，就是要做到把手肘提拉到高于单杠，上半身就像在单杠上撑起来一样。

除了高位爆发引体，引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。

不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难，也是最耗费体力的一种。

若非之前一直强化训练双手力量，外加【体质】属性一路加点增长，体力变得非常充沛，陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。

“31、32、33……40！”

等憋着劲将最后一个引体做完，陈觉只感觉浑身滚烫，双手发麻，腰背发硬，咚地一下从单杠上着地下来。

而这时面板上也弹出了提示

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【叮~】