第283章 荷花的莲藕莲子功效

内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。

3、益血生肌：莲藕含铜、铁、钾、锌、镁、锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量较丰富，具有补益气血的作用。莲藕含铁量高，缺铁性贫血者适宜食用。

莲子为莲的干燥成熟种子，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。

1、补脾止泻：莲子可以用于脾虚泄泻，此类患者表现为食欲不振、纳食不香，食后脱腹胀满不适，同时还具有倦怠乏力的表现，很多患者表现为泄泻，大便是不成形的，一日数次，有些患者还可以表现为水样便，此时可以适量食用莲子。

2、固肾涩精：莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄，对于此类患者可以食用莲子，帮助患者延长射精时间，减少夜间遗精的次数。

3、养心安神：对于睡眠障碍的患者，莲子可以起到帮助快速入眠的作用，莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

莲子和莲藕都是荷花不可分割的一部分，自己现在发现这么多莲花，怎么可能放过它们。

把自己所能看到的莲花，全部收到戒内世界养殖去了。

收莲花进入戒内世界的同时，紫竹青也在不停的收湖水鱼进入紫云戒，这次他要收取足够多的湖水鱼。

感觉湖水鱼收的差不多时候，他意识探查一下戒内世界的内湖，增加湖水的同时又给内湖面积扩大了许多倍，这样湖水鱼和莲花，就能在里面养殖更多出来了。

紫竹青感觉收到差不多了，他才收手划着竹筏就往竹园赶去了，今天晚上要陪自己媳妇一起吃晚餐。