第10章 学武

都说这个年代，国术还有很多流传，阎解成在公园锻炼了半个月，也没有发现有像武林高手的。

本来吃不饱锻炼的就少，还都是一些跳广播体操的，连一个练太极拳的都没有。

没办法阎解成只能换地方锻炼，早上起来跑步到北海公园，确实不一样。

锻炼的人很多，练什么都有，练体操的，练嗓的，练舞和练武的。阎解成只能看一下热闹。

也分不清楚好坏，只能找到一个面善的，太极拳耍的潇洒的大爷。缠着大爷一个星期，

终于答应把太极拳交给他。

用了半个月学了一套“太极二十四势”

一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、左右搂膝拗步

五、右左搂膝拗步

六、手挥琵琶

七、左右倒卷肱

八、左揽雀尾

九、右揽雀尾

十、单鞭

十一、云手

十二、高探马

十三、右蹬脚

十四、双峰贯耳

十五、转身左蹬

十六、左下势独立

十七、右下势独立

十八、左右穿梭

十九、右左穿梭

二十、海底针

二十一、闪通臂

二十二、转身搬拦锤

二十三、如封似闭

二十四、十字手

效果比广播体操好看多了，毕竟强不强是一时的事情，帅不帅是一世的事情。

练熟了之后，阎解成也就不去北海公园了，还是家附近更方便。

每天的锻炼改打太极拳，目前实战能力约等于零。

实战还是等以后找一个退伍老兵学一套军体拳就好了。

阎解成目标也不高，能收拾了四合院战神傻柱就好，不能等傻柱在他面前犯浑没办法。

经过一个多月的锻炼阎解成终于把太极拳技能点了出来，经过系统融会贯通，醍醐灌顶。

使得阎解成确定，自己学的只是一套练法，简易版太极拳真的是只有锻炼身体的作用。经过系统的灌输，阎解成的太极拳的造诣，起码等同于普通人练三年的。

打架方面毫无作用，不甘心的阎解成，决定继续去北海公园寻找“高人”。

怎么也要学到一点有实战能力的才行，起一个大早。

早早的来到北海公园热热身，没打几遍就看到了教自己太极拳的潇洒老大爷过来了。

“大爷，你看我这太极拳练的怎么样，你还有没有其他功夫也教我一下啊。”

“你打一遍我看看?”

在大爷看到阎解成太极拳练的这么快，是一个武术奇才之后，勉强同意教阎解成一套形意拳。

“形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”

“师父，这个我知道形意炮拳嘛，听说一拳就可以打死人。”

“不要叫我师父，等什么时候站桩入门了再说，叫我单老头就行！”

“师父，我什么时候才能站桩入门啊，你当年用了多久?”

“你先站一年桩再说！”单老头不屑的说到。

学习形意三体式先学无极式

无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶，下颏微收，舌顶上腭。

呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求。

这时会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡

三体式：慢慢的深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人，两手掌根贴着小腹慢慢抬起，抬至与胸口平时，再将吸人之气缓缓呼出。

随着呼出之气，两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧，两腿同时微曲，两掌变拳，拳心向上，两拳稍停，左拳从肚脐开始，以虎口贴身沿中线向上走至心口，左拳向前成45度角打出。

向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐，虎口向外侧翻拧，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐，掌心向下。

在左拳向外打出的同时，左脚也随之向前趟出半步，与右脚成45度角，两脚的间距一尺左右，右手变掌，掌心翻转向下，形成三体式桩功，整个动作是由动到静的过程。

形意拳基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。

三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。

五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（