第7章 增肌计划

集训中心内，闫霓震惊地看着眼前快堆成山的食物，这些是她在北京队饮食的两倍。虽然运动员的食量比普通人要大一些，但也不至于把人当猪养吧！

金笑吟看着眼前的餐盘，站在一旁和食堂阿姨说些什么，闫霓本以为是教练觉得食物太多了，和阿姨商量下次少上一点。

结果她的教练回来时，说的话却不是她想听的：“阿姨制定的食谱挺好的，我跟阿姨商量了一下，每天都给你换不同花样，免得你吃腻了。”

金教练的脸上写满了“你看我多体贴”，闫霓心里却苦哈哈：教练，其实您也不用这么体贴。

闫霓不死心，弱弱地问了一句：“教练，我马上就13岁了。”

我马上到发育关了，就算不节食也不能这么吃吧！

金笑吟拉开椅子坐在闫霓对面，语气轻松：“你现在不是还没发育么，先把肌肉补起来，就你那两条跟竹竿一样的腿，我都怕你骨折。”

过度节食降低体脂却不增加肌肉含量，在落冰的时候会大大增加骨折的概率，骨密度下降，对运动员的长远发展也不是什么好事，而且很难弥补回来。

说完，金笑吟也没再管她，低头扒饭，闫霓一看事情已经没有转圜的余地，认命地拿起筷子。

金笑吟素来是个没什么耐心的人，但在花样滑冰上她投入了全部的心力，还被父母笑骂把这项运动当成伴侣了，如今换了个身份，这一点却是一点没变。

其他运动员和教练员陆陆续续地离开食堂，金笑吟倒是坐在椅子上盯着闫霓把盘子里的东西吃完了再走。

“你之前过于节食，导致身体跟不上训练，这段时间你就老老实实地增肌，食堂阿姨的本事我之前是领教过的，这点你可以放心。”

金笑吟拿起两人的餐盘开始收拾，还补充道：“你先休息一下，下午两点开始训练。”

闫霓点点头，摸了摸圆滚滚的肚子，她已经很久没有吃这么饱了，撑得她有些走不动路。

“那另一个人呢，也是增肌吗？”

“对，但他马上要中考了，人也不在北京，我把他的食谱发给了他的妈妈，有人会盯着他的。”

闫霓受伤的心灵突然就得到了一点安慰，虽然不能在现场看到她的患难兄弟，但等暑假来了，他们可以一起迎接狂风暴雨。

远在吉林的安旻浩打了个喷嚏，咽下了最后一口食物，无力地摊在椅背上。

他做梦也想不到，有一天吃饭也能成为一件这么痛苦的事情。

吃不饱你可以忍一忍，毕竟这么多年都过来了，但你吃太饱了，这种饱胀感会一直伴随你。

家政阿姨见安旻浩吃完了，一边收拾东西一边把金笑吟的嘱咐重复一遍：“金教练说了，中考结束前你都不要剧烈运动，把体脂弄上去，暑假去北京训练的时候她会给你制定一套方法。”

安旻浩一听这话，突然觉得自己好像还能再吃一碗饭。

能得到偶像的指导那是三生有幸，偶像说可以把自己捞出来，就一定可以。

带着这种对偶像的盲目自信和崇拜，安旻浩同学走完了他初中的最后一段路程，马不停蹄地带着行李奔向北京。

他刚刚踏入训练室，就看到一个穿着黑色紧身训练服的女孩在练杠铃，清秀的小脸因为憋气用力而涨得通红，额间的碎发和汗水混在一起，杂乱地耷拉在脸上，而他的偶像正站在一旁记录数据。

在“养猪计划”的培养下，闫霓的体重稳步上升，不到两个月的时间里涨了四公斤，金笑吟算算时间，想着安旻浩也差不多要到了，便逐步恢复闫霓的正常训练。

金笑吟听到开门声，抬头看去，发现安旻浩正局促地站在门口不敢进来，她让闫霓停下来休息一会，招手示意男生进来。

“这是闫霓，今年13岁，北京队女单。”

“安旻浩，今年14岁，吉林队男单，刚刚中考完，之后会留在北京学习训练。”

虽然之前的比赛中总是会听到对方的名字，但正式见面还是第一次。

原本决定要好好“照顾”对方的安旻浩看着眼前脸红扑扑的女孩子，瞬间歇了心思。

闫霓想的却是这个男生怎么这么瘦弱，要不是身高放在这，以她的近视和散光程度，远远看上去还以为是个女单。

训练室沉默得十分诡异，两个小孩看着对方都不知道该说些什么，金笑吟适时地打破这个气氛：“好了好了，快到吃午饭的时间了，妮妮你先去，我先带旻浩去称体重。”

闫霓和安旻浩坐在一排，吃着餐盘里寡淡无味的食物，时不时拿着羡慕的眼神瞥向金笑吟的餐盘。

增肌就是这样的，需要你提升脂肪的时候就玩命吃，需要你把这些脂肪变成肌肉的时候就得玩命练。

不过这落差也太大了，吃的东西一点油水荤腥都没有。

闫霓又一次看着金笑吟盘子里的肉，咽下了