第207章 空中瑜伽

改成了每天先在客厅练习电棍，然后再进空间完成其它部分了。

热身环节被挪到了电棍之后，她本来还觉得有些别扭，总感觉运动之前第一件事应该是热身，把电棍放到前面是不是有点容易受伤。

不怪她这么想，本来天气就冷，她去客厅适应温度时都穿得厚厚的，一件一件叠起来，最后做起动作来都有点受干扰。

再不提前热好身，她就更担心会受伤。

但是转变思路，从反方向一想，她练习电棍本来就不是为了强健体魄，而是为了防身的。

如果真有危险，需要用电棍对付敌人，对方也不会挑她热完身的时候来打架啊。

那难道到时候她还得“等一下你等我热个身再来杀你”吗？

这是目的论，这样一想，她就把自己给成功开导了，开始延续使用这种锻炼安排。

每天，先裹严实了去客厅适应温度，耍一会儿电棍，然后进空间热身加上太极拳两件套，再完成有氧和器械等。

等哐哐出了一顿汗、该练的都练完了，就可以玩一些别的项目，比如羽毛球、乒乓球，再比如提到的瑜伽类和普拉提。

像空中瑜伽，就是放在锻炼环节的最后，汗出完了，身子里不燥了，甚至澡也洗好了，就可以去吊着玩了。

放一些舒缓的轻音乐，穿上舒适贴身的运动衣，去吊床上玩一会儿动作，再撑出一个茧，把自己包在里面冥想一会儿，然后才结束锻炼。

她玩空中瑜伽的强度不大，冥想过后又是心平气和，也不会再出汗，直接换回家居服就可以回到卧室愉快地玩耍了。