第187章 如果你愿意一层一层...

五月过了一半之后的某一天，她的感冒终于好全了。

一整个感觉前所未有的神清气爽、呼吸通畅，腰不酸了腿不疼了鼻子俩眼也不轮流堵得要死了。

高兴得她立马掰了块巧克力纵享丝滑甜蜜。

她很久以前看过一个探索人类身体奥秘的综艺节目，上面实验过，人在彻底失去味觉时，巧克力会变成相当难吃的食物。

据节目嘉宾所说，没有味道的巧克力，吃起来就像在嚼蜡笔。

她感冒期间倒是试过一次，但感冒并不是完全丧失味觉，就感觉处在一种微妙的中间区。

要说没味吧，也不完全是，但要说具体吃到了什么味，好像也尝不太清楚。

总之，感冒时并没吃到过蜡笔巧克力。

那会儿是抱着猎奇的心态尝试的，不难吃，但也没有多好吃。既然现在好了，还是好好吃一块，回味一下巧克力的真正味道。

吃的是里面含有坚果碎的牛奶巧克力，甜蜜丝滑中是香脆的坚果，嚼开巧克力时的口感和在口腔里融化的浓醇都非常美妙。

像巧克力这种特殊的糖果，她在各大超市商场复制来很多，有市售的包装好的品牌，也有多种口味散装装盒的类型。

因为其容易融化的性质，她在末世前进行冰镇工作时，时不时会在冰箱里给巧克力们也留出一席之地。

像她现在吃的这一大板巧克力，就是从冰箱拿出来的，拿在手里还散发着凉气，在温暖的室内放入口腔，有一种奇妙的在吃甜品的感觉。

感冒好了，除了嗓子还有一点点的不舒服遗留，其它的不舒适都远离她而去。

喉咙倒不是痒，也不怎么咳嗽了，但感觉上还是有点轻微的炎症，她就只能把火锅再次往后推一推。

都等了这么久了，不差这一两天的。

现在气温已经突破零下二十度，很冷，但还没冷到创造记录那个程度，在本国冬天比较寒冷的几个城市中，这个气温并不少见。

所以在阳台吃火锅还是十分可行的。

她估摸着，阳台地方不大，开吃之前用暖风机吹得暖暖的，吃的时候开着电暖气，再加上火锅本身的热气，应该不会冷到。

火锅是因为喉咙还无法承受辣锅的冲击所以暂缓，但锻炼这件事已经可以恢复了。

她充分吸取教训，调整了锻炼的流程。

为了避免再次因冷热交替而生病，她把在客厅完成的部分和在空间练习的内容完全分开，先在客厅由冷练到热，再进空间继续锻炼。

练习武器的成果一定是在外界得以检验，所以训练过程不可能全部在空间完成，那就把这个环节提到前面。

就安排在热身大环节之后，一套热身、一套太极拳，然后是武器训练，统一在客厅完成。

练完之后再进空间完成器械和有氧的运动，包括一些趣味性体育项目，如果觉得武器的练习不充分，也可以再在空间里补充训练。

在客厅寒冷的环境下，可以穿得厚一些防止冻出病，练习练得身体发热，但不至于特别累，再进空间，更换薄的健身衣，继续运动。

这样既能避免着凉，还能节省出一段恢复体力、等着不再出汗和没那么热的时间。

而现在，她得开始重新搭配一套在客厅运动时穿的衣服了。

之前天热的时候用不着想，无脑少穿就是了；天稍微冷了之后，也只是穿上薄一些的长袖专业健身衣，吸汗保暖。

再冷一些，她也只是往外再加衣服，添一件拉链的卫衣外套，就像以前在学校时，冬天大早上也要出去跑操一样。

但是现在感个冒回来，气温已经降到不得不仔细斟酌服装的程度了。

不能穿太少，不然又有着凉感冒的风险；但也不能穿太厚，会妨碍肢体活动。

她记得以前网上冲浪的时候看到过，说冬天穿衣服，比起里里外外很多件裹得很紧，反而不如减少数量增加质量。

说是要在穿着的衣物中间留下适当的空气层，保暖效果才更好。

她又去翻了翻专业书籍，在极地旅游攻略书里，看到了一种专业级别的保暖穿衣方法，叫作洋葱穿衣法。

顾名思义，就是一层一层往上叠，也叫三层穿衣法则。

书上说，这种方法是将多层方便穿脱的拉链式薄衣物叠加穿戴，远比一口气穿上几套过于厚重的衣物更加明智。

她一琢磨，这不就和网上那个说法一个意思吗。

这个三层穿衣法，顾名思义，从内到外分三层，分别是排汗的基础层、保暖的中间层以及最外面的防风层。

按照正确的分层系统来穿衣，能做到在运动时避免过热、不运动时保持温暖。

她就按照这个原则，给自己挑拣了几件客厅锻炼时穿的衣服。

不过她只是在客厅锻炼，室内贴了保温材料，屋子里远没