集训日常

运动队的生活规律而平静，几乎每天都遵循同样的节奏：早晚两次出操，上午下午各一场冰上训练。

其余时间，则是定期安排陆地训练、体能训练、舞蹈课、腰腹背肌训练以及平衡力和小肌肉群训练。

最后几个复杂的专业名词，是梁译在理论课上学到的。

虽然同样过着集训生活，但她很快感受到国家队与省队之间的不同。

并不仅仅是国家队的训练内容更加精细科学，也不单纯是国家队的训练设施更加完备先进，而是一种“知其然且知其所以然”的透彻。

这一切都要归功于训练开始之前统一安排的理论课程学习。

除了讲解新赛季的技术规则外，还有运动营养学、科学训练分析之类的课程。梁译觉得自己就像一株小树苗，每天都在汲取知识的养分。

习惯了这里的生活节奏后，时间流逝就像偷偷开了倍速似的，好像昨天才举办完开营仪式，结果时间已经来到了三月底。

离冠军赛也只有两周的时间了。

这样的感受在晚上写训练日志的时候格外深刻，因为每次都要标注日期。

梁译用的是一款B5尺寸的轻便笔记本，是刘教练在梁译9岁那年送给她的儿童节礼物。

将近四年的时光里，这个本子一直陪伴着她，里面记载着她从两周连跳到三周跳再到如今的三周半跳跃的全部心路历程。

曾经以为，它会陪着自己一起去美国，没想到进集训队才两个月，原本还有小一半待写的空白竟然只剩下薄薄几张纸。

嗯……按照目前的消耗速度，这几张纸也是岌岌可危。

写完今日份训练日记后，梁译忍不住再次重温从前的内容。

越往前翻，字迹越稚嫩，不过内容和用词却一直很成熟，特别是技术要点的部分，几乎都是照搬刘教练的原话。

想起昔日恩师，坐在桌前的13岁青少年老成地叹了口气，恋恋不舍地又把本子从前往后翻了一遍，却在翻到某一页时忽然停住……

那两页纸中间用于固定的白线有些脱落，明显是先前被用力拉扯过的缘故。

看到微微松动的纸页，梁译忽然想起一件事来，她好像……还没看过那颗蘑菇头的表演呢。

不知道是不是老天听到她的心声，第二天傍晚，她就在食堂碰见了王旭乔。

国家队食堂和学校食堂都采取自助餐的形式，不过前者的用餐环境相对来说没那么拥挤。

以至于梁译端着餐盘找位置时，很容易地便在一排排相似的桌椅间认出了那颗毛茸茸的蘑菇头。

对方显然也看到她，楞了一秒，脸上绽放出灿烂的笑容。

难得碰上熟人，梁译在他对面坐下，随口问道：“你一个人么？”

少年人点点头，他面前的餐盘还有不少分量，看来也是才刚到不久。

相比之下，同样是刚来的梁译餐盘里的食物分量就少得多了，只有蔬菜沙拉、酸奶燕麦、水果和几块切好的牛排。

和跳水、体操相似，花滑运动员，尤其是女运动员对身材管理十分严格。

路佳楠算是比较宽松的教练，在这一点上只是叮嘱运动员们遵循营养师的建议就好，不必刻意节制饮食。

尽管如此，梁译仍然不敢大意。青年组锦标赛结束后到现在将近半年的时光里，她长了足足4公分，已经是154公分的个头了。

个子蹿得太高，跳跃轴就会不稳，技术动作都得相应进行改变，这可是个大工程。

训练了一下午，两人都很疲倦，打过招呼就各自开动起来。

凭良心讲，国家队食堂的质量绝对不差，不仅食材的品质有保障，而且菜品种类很丰富。

不过大锅饭么……吃多了也就那样。最初的新鲜感过去以后，王旭乔挑食的毛病又犯了，他认真地把木耳炒鸡蛋里的木耳一一挑出，放在餐盘空出的格子里。

挑完了抬眼一看，才发现对面的姐姐不知道什么时候已经停下动作，正皱眉望向他。

少年有些茫然，顺着她的目光往下看，然后很快反应过来——

糟糕，挑食的坏习惯被发现了。

王旭乔做贼心虚似的慢慢伸出筷子，试图趁梁译不注意时再把木耳夹回来，可惜刚夹了两筷子，耳边就传来熟悉的声音。

“这样子吃，蛋白质摄入不够的，要多吃瘦肉或者是鱼虾，油炸的东西要少吃。”

梁译回忆起运动营养学那次讲座上的内容：“蛋白质能帮助长肌肉，以后跳跃就不容易受伤。”

如果根据营养师的建议，那么王旭乔的餐盘几乎都是处处是“雷”，至少那几块炸鸡翅和蛋糕，就严重不符合标准。

原来不是因为挑食啊……

少年心里松了口气，放心地把刚刚才夹回来的木耳又挑出去。

但是下一秒，看