第30章 站桩

普通人站桩，必须由师傅带领，知道自己熟悉。

1号就是一个完美的师傅，即使温暖脑子里对站桩已经很熟悉了。

但是他知道的只理论知识，还是需要1号帮忙。

桩功分为坐桩和站桩，温暖即将要练习的就是站桩。

名为：子午桩，又叫三体桩，三体式。

随着1号的教学，对应脑海里的知识，温暖很快就站好了桩。

立正，脚跟靠近，双膝微屈，两脚脚尖张开45度，与膝盖上下相对，身体半面向右。两手握拳，放在丹田旁，拳心朝上。

看到温暖摆出姿势，1号停下讲解的声音，给他纠正起来。

随着1号的纠正，温暖得姿势也变的标准起来。

看温暖学的差不多了，就开始继续讲解。

继续保持刚才的姿势，我右拳上握，小臂外旋，手肘紧贴肋部向前上方钻出，边钻边吸气，拳心向面部，高度与鼻尖持平。当这口气吸进的时候，则算是成功。

呼气时，左臂上握，小臂握拳，肘部……

随着1号的讲解纠正，温暖也对子午桩的各个精要，了熟于心。

然后温暖活动了一下手脚，在1号的注视下开始了第一次自己练习。

很快温暖就摆好了姿势，三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三停。

子午转的要义，在温暖身上表现的淋漓尽致。

如果拍成照片的话，绝对可以当做教材使用。

全身放松，头若悬梁，两肩自然下沉。要让胳膊和背上的肌肉，松弛下来，寻找肌肉的下坠感。

刚练了一小会，温暖就感觉自己的颈椎大龙，自上向下好似修炼被打开了一样。

谷道内也有便意，他心里明白，这就是所谓的提肛缩肾。

见有效果，温暖赶紧排除杂念，用心的感受身体的变化。

慢慢的他感觉自己尾中好似有一条大筋一样，在缓缓的伸直，全身的气来也往一处距聚集。

温暖心中一喜，通过脑海中的知识，他知道这是站桩合格才有的表现。

二十分钟后，温暖感受着全身血液都在奔流。

缓缓的站直身体，慢慢的吐出了一口浊气。

由于之前有一定的训练基础，温暖第一次站桩就站了二十分钟。

以温暖现在的情况，估计快则三个月，慢则半年，桩功就能大成。

站桩训练的都是各种劲力，这个东西急不得，算是水磨功夫。

也只有能随心所欲的运用各种劲力，学习打法之后，才不容易出事。

稍微缓了缓，喝了口水，温暖又打了一整套《五禽戏》的套路。

然后才开始泡药浴，按摩。

抱着机器人洗好的被褥回到房间，抬头一看，已经十一点半了。

手脚麻利的收拾好床，提着书包就来到了厅房。

把书包放到大圆桌上，自己坐到座位上，掏出语文作业，就写了起来。

没过一会，温暖就听到门外传来了脚步声。

没有理会，继续装作认真刻苦的模样写作业。

温父打开门，刚要开口感人，就看到温暖在认真的写着作业。

张开的嘴巴立马闭上，整个人轻手轻脚的走到了温暖的身后，看向了他的作业本。

幸亏在这一周内，温暖重点突击了一下自己的字体，要不然他父亲在看见他字的一瞬间，就炸了。

看着温暖整齐的笔迹，他父亲感到十分欣慰。

就这样，一直等到温暖把一页作业写完，趁着温暖翻页的功夫，他父亲出声了。

“收拾一下，先吃饭吧，作业一会再写。”

装作一惊，温暖回过头看着他父亲说道：“爸，你什么时候来的？”

“我也才刚来，收拾一下，去提饭吧。”

说着从口袋里取出钱，递给了温暖。

温暖接过钱，心里暗自腹诽，什么才刚到，明明我写第二行的时候，就已经来了。

麻利的把作业装进书包，温暖说道：“爸我去提饭了。”

话音落下，人就出了大门。

也不知道是因为周末还是什么原因，今天提饭，破天荒的没有排队。

把饭拿回家，温暖父亲顾不上说什么，留下一个面，就提着剩下的匆匆出门了。

吃完饭，温暖休息了一会儿，就听见敲门声响了起来。

打开门一看，果然是杨小龙和刘凯。

重复昨天，一枚气血丹分成三份，就开始在模拟好的地方狂奔起来，吸收丹药的药力。

两个小时后，身上的燥热消失。

三人席地而坐，随意的闲聊着。

“温暖，你怎么把头发理了，刚见面的时候，差点没认出