第七百五十九章 内家拳，长青功

钟意回头，只见五凤好奇的望着她，不由噗嗤一笑，“五凤，你听错了，我说的是气，不是生气！”

“你是说我哥练出了气？真的假的？”

五凤明显不相信。

“真的，你看。”

钟意指着陈飞身上，“看到没有，那个圆球。”

“咦？还真有啊！”

五凤吃惊的瞪大眼睛，然后就蹲下来，一眨不眨的盯着那圆球，眼看着它从肚脐下面出发，一路向上，几次想伸手摸摸都忍住了。

回头看着钟意，问道：“钟意姐，这个能摸吗？”

钟意摇摇头，“最好别摸，万一打扰到陈飞哥哥就不好了。”

“那好吧。”

五凤悻悻的收回手，恰好此时陈飞睁开眼睛，“五凤，你做什么？”

五凤嘿嘿笑，“没啥，我就是好奇，你怎么在身体里面藏个鸡蛋？！”

说完，自己哈哈大笑起来。

“丫头，学会逗你哥了！”

陈飞用手指轻轻点了她额头一下，随即扭头问钟意，“确定了吗？”

钟意满眼兴奋，脸蛋都红红的，煞是好看。

“确定了，就是气，陈飞哥哥，你真是练武奇才呢！”

“哈哈，一般一般。”

陈飞打了个哈哈，心想这或许是因为重生的缘故吧！

自己的身体素质远胜常人，所以修炼起来事半功倍。

只能这么解释了。

“对了，钟意，现在可以教我练拳了吗？”

陈飞问道。

“应该可以吧。”

钟意弱弱的说，“不过我一会儿还要带小孩，没时间教你呢，晚上好不好？”

“我说的就是晚上。”

白天事情太多了，陈飞也没有时间学。

而且家里人多，也不方便。

“好呀，晚上我教你，不过，陈飞哥哥，就算开始练拳，站桩打坐也不能停哦。”

钟意叮嘱道。

陈飞进展这么快，让她很有成就感。

“我知道，持之以恒么。”

陈飞笑着起身，顺势摸摸她的头，钟意的眼睛顿时眯了起来，像一只小猫咪。

当晚，陈飞照常站桩打坐，钟意则在不远处打拳。

不过他定着时间。

怕一坐就忘记时间，起不来了。

因为白天说过要教拳，所以五凤也忍不住跑来看热闹。

站桩半小时，打坐一小时，五凤都快无聊死了，陈飞忽然睁开眼睛。

“好了，现在可以教吗？”

钟意没有吭声，将一套拳打完，收式，这才微笑了一下，轻声细语。

“陈飞哥哥，可以教了，不过，我不太会教，我放慢动作，你跟着做好不好？”

“好。”

陈飞满口答应。

人家免费教的，还要什么自行车？

“我们练的是内家拳，名字叫长青功，站桩打坐拳术，都是长青功的一部分。站桩是基础，打坐是必须，拳术则是将长青功运行下去的根本。”

钟意摆好架势，一边缓缓动作，一边讲解。

“内家拳？那是不是还要外家拳？”

陈飞问道。

“是的呢！”

钟意板着小脸，一副很认真的样子。

“内家拳和外家拳的区别主要体现在以下几个方面：

首先是修炼方式，内家拳注重内功和后天力训练，而外家拳偏重练习筋骨皮，相对来说，内家拳更高级 。”

“具体的训练方法：内家拳注重练中枢反射和呼吸从而把握力的方向，提倡以柔克刚、四两拔千斤，运用全身扛杆力，以找支点、构建力臂形成发力结构，从而结晶为穿透整劲。”

“外家拳我没有练过，只知道他是走直力，是局部劲，注重练肌肉力的大小和抗击打适应性 ，而且很容易练出一身伤。”

小丫头眼神中有一丝骄傲，我们内家拳就没有这个弊端，还能强身健体呢！”

“听我姐说，修炼内家拳的高手神光内敛，在不动手的情况下，一般外表看不出来，不像炼外家拳的神态威猛，肌肉发达，一眼就能看出来。”

这倒是事实。

想当初见到两姐妹时，就连陈飞都把她们当成普通的打把式卖艺的。

无论如何都想不到，居然是身怀绝技的高手。

还有挨千刀的，其貌不扬，甚至还邋里邋遢的，看上去像个乞丐。

背地里却是个杀人不眨眼的主，一言不合就动刀。

“内家拳以柔克刚，拳走曲径，是为积柔成刚。”

为了让陈飞看清楚，钟意的动作放的很慢。

五凤在旁