人还怪好的嘞

何教官说:“下面训练内容是，齐步的行进与立定，左脚向正前方迈出约75cm，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。”

他讲解动作要领，甘教官做示范。

“上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5cm”

何教官指了手臂的位置。

“向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧

距裤缝线约30cm”

“当听到“立定"的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两退挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。”

“现在，听口令，稍息，立正！向右看齐，立定！”大家按口令做了。

“接下来是齐步行进的训练，分为四步进行，第一步，原地摆臂训练。”甘教官说。

“当你听到‘原地摆臂，一’的口令，按照摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25cm。”

“同时，左臂向后摆到位，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm，听到‘二’的口令，换臂。听到‘停’的口令，将手放下，恢复立正姿势。”

甘教官做了一个十分标准的示范。

“原地摆臂，一！”

“二！”

“停！”

“不够迅速，拖沓，给我精神点，好好干。”何教官扫射一圈，目光如炬。

甘教官继续喊口令:“稍息，立正，原地摆臂，一！……停！”

“你们摆臂的幅度太小，不够快，不够狠，软绵绵的，一定要摆到位，谁偷懒看我不锤爆你们。”何教官上手用力拍了拍一个男生的手，让他用力向后摆臂。

何教官再次提醒:“听好了，摆臂时要掌握好用力的部位，做到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量压到位。”

“第二步，腿部动作练习，口令是‘抱腹齐步’，‘准备’，‘齐步走’，立定！”

“看我做一遍”何教官说。

“动作要领是，当听到“抱腹齐步准备”的口令以后，双手交叉，左手在下，右手在上，抱于腹部，其余动作，按齐步行进的动作要领实施。”

“听懂没有?”

“报告教官，听懂了。”

他再次示范了一遍，昂首挺胸，动作迅速，有一种斩钉截铁的决绝。

“听口令，抱腹齐步——准备——齐步走——立定！”何教官说。

“你们要掌握用力部位，学会用脚腕力量前进，体会脚腕用力，用脚腕带动小腿而后带动大腿前进。”何教官认真地指点我们。

“有没有同学来做个示范?”何教官问。

“报告教官，我来！”我积极地响应道。

“巾帼不让须眉，来吧，听口令。”

“抱腹齐步——准备！”

“你的状态不行，手要再使劲，用劲，对，继续，要有一股韧劲，想到敌人就在对面，吸气，挺胸，昂头，目光正视前方。”

何教官手里拿着水杯，用水杯的瓶身抬了抬我的手臂，沉了肩，调整我的姿势。

我心想，这教官人还怪好的嘞，对男生指点都是直接上手打，上脚踹，对女生则是非礼勿碰，保持距离，礼貌指点。