第46章 力量训练

2抢断3失误2犯规的两双数据。

罗德曼本场只打了30分钟，拿到了11个篮板，而他的对手威利斯，则抢下了20个篮板。

打完这场比赛，活塞连夜赶回底特律，同时老鹰也是一样，连夜赶到了底特律。

27号，背靠背，活塞在主场再战老鹰，并再次击败对手，连胜的同时，获得了

这场胜利之后，6胜9负，胜率达到40％，还是暂列东部

下场比赛是30号在客场挑战尼克斯，也是微笑刺客的复出之战。

28号上午十点，周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。

力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢，非常辛苦，非常枯燥，肌肉要千万遍地被反复折腾，才能达到训练目的。

作为控卫，他需要的肌肉要充满爆发力，要速度，不需要膨大型肌肉，他以前的肌肉就不符合这个要求，所以需要通过力量训练来进行改变。

上午两小时，下午两小时，一天下来，虽然只有四小时的力量训练，但结束之后，他已经连指头都不想动弹一下了，感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了，得吃点白药，免得出现内伤。

“

“听说乔丹从86年开始，就一直进行这样的训练，所以他很少受伤，是这样吗？”周权问道。

斯威尔顿说道：“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强，肌肉更强大，受伤的可能性就越小，强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节，它们可以有更加强大的支撑作用。”

周权翻身爬了起来，点头道：“那我也会坚持下去的。”