瓜子花生小红枣

你备些，这些对咱的骨头都有好处的。”

对于孕妇产妇来说，补充钙元素和各种维生素，特别是促进钙吸收的维生素D很重要。虽然松散的骨架肯定是回不去了，但骨质强韧也是自己能够健康活到老的重要保障。

马佳氏点点头，海鲜对身体好，这事儿她知道。

太皇太后一向疼爱她，经常留她在慈宁宫里闲话家常，不时就会提到哪些吃食对身子有益。

皇后或许是真的关心她的身体。

她忽然想到了些什么，转头对伺候在一旁的婢女说：“春喜，去膳房挑些干果过来。”

春喜领命，前往膳房挑拣干净漂亮的干果。

“妾平日里爱吃些小零碎，尤其爱吃花生。”马佳氏语气和善，笑着说。

杨芊羽心下一笑：嘿嘿，我也喜欢。

她想了想，十分认真地说：“妹妹爱吃干果，其中的红枣可以多吃些，其余的像腰果，每日要控制量，不然很容易变胖。”

“变胖？”马佳氏一惊，“那我可不吃腰果了。”

杨芊羽咯咯笑了起来，夸道：“妹妹花容月貌，胖点不碍事，只是注意些对身体好。”

她在妇幼保健院，每日对来看诊的孕妇说的最多的话便是“注意控制体重”。

她向来不苛求孕妇在怀孕期间还要保持美貌，但是孕妇一胖起来，高血压、糖尿病风险都会增加；并且孕妇胖，腹中胎儿也会跟着胖，也会增加生产的难度。

春喜提着小食盒进屋，黑漆嵌螺钿圆攒盒低调却又不失美感。

盖子一打开，花生、瓜子、红枣、龙眼还有几个小柿子映入眼帘。

杨芊羽望着盘中的食物，忙将声音提高了两分：“妹妹，这里头有样东西，咱可不能吃。”