散步（3）

今天是2023年6月5日，星期一，温度是19-26摄氏度。中雨。　　今天小真体重62.8公斤了，原来是66.5公斤。　　体重减轻①用小拇指这侧（尺骨）按摩肚皮。　　②早上卯时（5:00-7:00）（大肠），中午巳时（9:00-11:00）（脾），下午未时（1:00-3:00）（小肠）。排便。这3个时间点均要排便，放松心情慢慢排。排不出不要硬排。排便前后注意补温水。　　吃完早饭，扔好垃圾去散步。中学操场外果实累累。桥上还有人晒鱼网。人们在亭子里大声地欢唱歌曲。　　有花有果。　　有的植物开花，有的植物结果。　　操场上学生们在玩球。好多球，学生们往墙上扣球，有的还聊天，挺好玩的。怀念学生时光。　　桥下有步道，小美与小真兴致盎然地走了过去，那边挺凉快，完全不像这边桥上的燥热。沿着路走，看见有个中年人翻过围栏，拿着东西在淤泥上垂钓。　　“蛮危险的”小真对小美说。　　“容易掉下去！”　　“不会的，他会注意的。”小美说。　　小真:“他们都会游泳的对吗？”　　小美:“对！”　　接下来继续走，有体育健身器材，还有一块宽敞的平地可以做广播体操锻炼身体。　　再往前走有个小转门，可以进小区。　　有的住户种的月季，又有石榴树，梨树，纷纷开花，香气淡雅。　　现在中午11:00下起了中雨，中午吃馄饨（汤里有鸡蛋、紫菜、菠菜、小葱、陈醋、虾米），听雨吃汤食，相当解压，呵呵。又是快乐的一天。