新杰麻麻

体。”

对于做饭的，能吃完她做的饭，就是对她厨艺最好的赞赏了，其他小伙子总是吃的会剩下一点，像是张新杰每次都是十分适量的饭菜，从来不剩，没想到新来的小姑娘也一样，好习惯啊，打饭阿姨越看七七越喜欢，恨不得现在就把她养的脸色红润、白白胖胖，证明自己的实力。

“对了，刚刚的新菜，我有点建议，蛏子再多焯五秒，凉拌黄瓜的醋减少三分之一勺......”张新杰想了一下刚刚吃到的目前食堂刚推出来的新菜提了个建议，阿姨顿时拿起笔记了一下。

七七： “你还真是细致啊。”七七对于那种陌生的菜是拒绝的，幸好张新杰给她打的都是她能接受的范围，不过蛏子这个第一次听，这就是Q市的特产么，住在海边的特产是各种水产？

“调味料的精准运用会极大地提升食物的口感，可以说是一料千金。毕竟美味的食物，也会成为生活的一种期待，所以更需要认真对待，不是吗？”张新杰回答的很有范，七七哭笑不得的点头“是是，你说的很有道理，吃的好吃的心情会更好的。”

“饭后散步对肠胃不好，先回房间休息一会吧，等会我带你去医疗室做个体检。”张新杰认真的说道，“这就不用了吧？我觉得我身体已经开始比之前好很多了，应该过两天就会和正常人一样了。”

毕竟现在还有霸图战队的一票选手给她割韭菜，每个选手打赢了都有起码5点保底的属性点，之前打赢黄少天的属性点她都还没用呢，想要身体好的话加在体质上就可以了，但是七七秉持着不当家不知柴米贵的想法，一定要打好基础，这种重要的东西说不定在以后更能发挥作用，所以属性点还是保留着，就跟仓鼠囤货一样，反正现在体质只是比常人差一点而已，维持正常作息和好伙食加上锻炼肯定能提升到和常人一样的体质水平。

“很有必要，选手的身体素质关联着选手的状态和比赛的胜负，你是怕体检吗？”张新杰本来开头很严格的，但是似乎想到了一个可能性，犹豫的问了一句。

“倒也没有，就是我有点贫血，抽血的话感觉又不太好补回来。”七七还记得之前碰见过几次单位的免费体检，给了一堆一切正常的单子，每次一抽就是两管血，本身就贫血的搞得她更伤身，所以对于体检有一点点的抗拒。

“没关系，不抽血的。”张新杰哭笑不得的解释道，“对了，我先把霸图的作息表给你说一下吧，如果你不记得的话，等会我还会发给电子档给你。”

“霸图战队早上8点到11点是训练时间，11点到12点是午饭时间，中午一个半小时的午睡时间，14点到15点训练，15点到15:15分是休息时间，通常用来做手操，15点到16：30要看上周比赛，然后是队内会议，6点是晚餐时间。晚饭过后的安排可以自由一些，但是9点之前必须要回宿舍。

早上起床和晚上睡觉的时间没有硬性规定，我是6点起床，6点半洗漱完出门晨练，7点半晨练快走5公里回来后吃饭然后训练，你可以跟我的作息一起，也可以自己安排，不过我看你之前也是在晨练。

晚上虽然不限定时间，但是最好11点前睡，适当的作息可以保证第二天的状态。

训练时间一次性不要超过2小时，累了就休息15分钟再继续，休息期间可以喝杯蜂蜜水，再做做手操，你喜欢做眼保健操也行，但必须站着做。